Još malo i stiže leto, a mnogi se ponovo nalaze u istom začaranom krugu:
“Od ponedeljka krećem ozbiljno.”
Restriktivne dijete, preskakanje obroka, iscrpljujući treninzi i veliko razočaranje kada rezultat ne dođe onako brzo kako smo očekivali.
Ali šta ako problem nikada nije bio manjak discipline?
Možda ste zaista pokušavali sve: manje testa, manje slatkiša, više kretanja, više vode. Ipak, kilogrami stoje, energija opada, a glad i želja za hranom postaju sve izraženije.
Kada telo ne reaguje uprkos trudu, problem često nije samo u kalorijama.
Mršavljenje nije samo broj kalorija
Gubitak kilograma nije obična matematička jednačina, jer je organizam mnogo kompleksniji sistem.
Hormonski disbalans, insulinska rezistencija, hronični stres, sporiji metabolizam i pojačana želja za slatkišima mogu telo držati u svojevrsnoj “blokadi”, zbog koje se masne naslage teže razgrađuju.
Zato mnogi imaju osećaj da rade sve “kako treba”, a i dalje ne uspevaju da se pomere sa mrtve tačke.
Sve ovo mogu biti signali da organizmu nije potrebna samo restrikcija, već ciljana metabolička podrška.
Iz ugla farmaceuta: Šta se krije iza usporenog mršavljenja?
Kod mnogih osoba problem nije samo ishrana, već stanje organizma “u pozadini”.
PCOS, odnosno policistični jajnici, često su povezani sa povišenim insulinom i otežanim gubitkom kilograma.
Pored toga, osobe sa insulinskom rezistencijom često imaju izraženiju glad, veće oscilacije energije i sporije sagorevanje masnih naslaga.
S druge strane, važnu ulogu ima i štitna žlezda. Kada su hormoni štitne žlezde usporeni, metabolizam prirodno radi sporije, što direktno utiče na sposobnost organizma da gubi kilograme.
Kod stanja poput Hašimoto sindroma, mnogi primećuju umor, nadutost, zadržavanje tečnosti i otežano mršavljenje čak i kada vode računa o ishrani.
Zato uspešno mršavljenje ne treba posmatrati kao period odricanja, već kao proces vraćanja organizma u balans.
Prepoznajte signale koje vam telo šalje i pružite mu podršku
Čest obrazac koji primećujem u praksi jesu osobe koje imaju izraženo nakupljanje masnih naslaga u predelu stomaka, oscilacije energije tokom dana, nagle napade gladi, umor nakon obroka i osećaj da su “zaglavili” uprkos promenama u ishrani.
Sve to su signali da telu nije potrebna samo restrikcija, već ciljana metabolička podrška.
Kada se stabilizuje nivo šećera u krvi, smanje oscilacije insulina i podrži hormonska ravnoteža, organizam mnogo lakše ulazi u stanje u kojem može efikasnije da koristi energiju i postepeno smanjuje višak masnih naslaga.
Tu važnu ulogu ima i pravilno odabrana suplementacija.
Inofolic Combi HP – podrška metabolizmu I hormonskom balansu
INOFOLIC® Combi HP predstavlja kombinaciju mio-inozitola, d-hiro-inozitola u fiziološkom odnosu 40:1 i folne kiseline, uz dodatak prebiotika alfa-laktalbumina.
Kod osoba sa viškom kilograma često je prisutan povišen insulin, koji otežava korišćenje masnih naslaga kao izvora energije. Zato proizvodi poput Inofolic, Inofolic Combi i Inofolic HP mogu biti značajna podrška u uspostavljanju boljeg metaboličkog balansa i osetljivosti na insulin.
Posebno se preporučuju osobama koje imaju:
PCOS,
policistične jajnike,
insulinsku rezistenciju,
izraženu želju za slatkišima,
problem sa gubitkom kilograma uprkos dijeti.
Tiroxil – podrška funkciji štitaste žlezde
TIROXIL® 4.0 je jedinstvena kombinacija mio-inozitola i selena namenjena da podrži rad I funkciju štitne žlezde.
Preparat je posebno značajan kod stanja poput subkliničke hipotireoze i Hašimoto sindroma, gde usporen rad štitaste žlezde može doprineti sporijem metabolizmu, umoru i otežanom mršavljenju.
Kako je Hašimoto autoimuna bolest, potpuno izlečenje ne postoji, već je cilj da se deluje na simptome i omogući pacijentu što bolji kvalitet života.
Zato je važno da se štitna žlezda maksimalno sačuva i podrži njena funkcija ključnim molekulima poput mio-inozitola i selena.
Pacijenti koji su koristili TIROXIL® često navode da već nakon mesec dana primene osećaju manje umora i tromosti, uz značajno više energije i bolje opšte stanje organizma.
Mršavljenje ne treba da bude borba sa sopstvenim telom
Kada se uvedu promene u načinu života i pruži odgovarajuća metabolička i hormonska podrška, organizam dobija ono što mu je potrebno da konačno krene napred.
Tada rezultati ne dolaze kroz iscrpljivanje i konstantnu borbu, već postaju prirodan ishod procesa koji konačno ima smisla.
Autor:
Milana Radosavljević, mag. pharm.
O autoru
Milana Radosavljević je magistar farmacije i autor stručnih tekstova iz oblasti zdravlja, suplementacije i preventivne zdravstvene zaštite. Kroz rad u farmaceutskoj kompaniji kontinuirano prati savremenu naučnu i kliničku literaturu, kao i potrebe i iskustva korisnika.
U svom edukativnom radu obrađuje teme vezane za hormonsko zdravlje, plodnost, metabolizam, intimnu negu, zdravlje urinarnog trakta i dermatologiju, sa ciljem da stručne informacije približi čitaocima na jasan, razumljiv i praktičan način.
